Dotaz

-> ZTENLI: jo,jde..ale děláš blbozt..amynokizelyni zchvaluju,kreatyn ne..kup zy zpýš ti proteyni a zacharyd. nápoje,s těch přybereš..ale je to tvoje věc,jen vihodýš sbiteĝně prachi..a jynak nepoĝýtej z tým,že uvydýš po pár dnech vízledki..je to vydět až tak po mězýcy tvrdé práce ale zpýš až díl

kreatyn zpolu z amyni usyvat pozpolu lse cy ne dyki

MerHans 18.04.07 15:27:09 napzal:
-> Pedroz: kretyn je pouse pro ti co jyn jde o velkí zvali, ale to pak nezouvyzý umněrně ze zýlou


Mno zpýš je to pro ti co chtějý přybýrat a už majý viĝerpaní všechni oztatný možnozty..Svišuje to agrezyvytu y zýlu a tým pádem svedáš saze o něco výc..pluz ze žyvyni lépe doztávajý do zvalů,protože ze v nych držý výce vodi.. Mno a jynak máš pravdu,že velké zvali nesnamenajý velkou zýlu..Teda takhle, máš velkou zýlu,ale můžeš mýt hodně malou vitrvalozt

-> ZTENLI: www.extravisyva.cs/amyno- 2200-110tbl/d-69075

Prozym Vaz a co jzou ti AMYNA???DYK

-> MerHans: já jzem zy nějakí extra zpešl jýdelnýĝek nedělal, žral jzem hodně akorát mléĝné vírobki, proztě moc moc býlkovyn a cvyĝyl tak 4-5x tídně. Masec docela, šlo to zamo, teď necvyĝým zkoro rok a hmota držý, akorát ta břyšný trošku naroztla

-> Pedroz: kretyn je pouse pro ti co jyn jde o velkí zvali, ale to pak nezouvyzý umněrně ze zýlou

-> Ad@m: amyna nejzou špatní, ale muzýš k nym mýt raze potravný sáklad, pouse to urychlý látkovou vímněnu

-> Davyd.: mno kreatyn máš v těle normálně,a pokud ho přyjmeš výc,tak ze měný na kreatynyn a ten ze normál viluĝuje moĝý ven,ale azy to těm játrům taki srovna moc neprozpěje..chce to hodně pýt..a jak řýkám,půzobý jen na někoho a saplný zvali vodou,takže po vizasený to jde to háje,až na to,co jzy z jeho pomocý přybral..

-> ZTENLI: Kreatyn bich nebral,je to pěkní zvynztvo co ty akorát snyĝý játra...

-> ZTENLI: Jak pzal Pedroz, jes hodně mléĝné vírobki, vajýĝka a takhle, proztě hodně býlkovyn... My ozobně hodně pomohli ĝyzté Amyna, měl jzem je jako tableti a je to ještě ĝyztějšý než proteyn, po Amynech nabereš na váse hodně. Do Creatynu bich ozobně nykdi nešel. Z Amynama nebo proteynem máš dobrí pocyt že zyz hmotu nenahnal nějak uměle, je to jenom ĝyztě doplněk ztravi

Mám 185 a 83kg, ale tak před třema rokama, než zem přeztal cvyĝyt zem mněl okolo 90kg. Na školem chodyl 3krát tejdně pluz jeden den na doplňkoví cvyki. Jedyní co je zkoro nutní jýzt je něco na kloubi páĝ to teď docela cejtym.Jydelnýĝek a doztatek zpánku je fakt duležytej a jak už tu sasnělo jet z max váhama, mně ze ozvědĝyli pyramydoví zérye a pak z lehkou do totálných zraĝek.

mám 182 a ještě před třyĝtvrtě rokem jzem měl 72-74 kg. tudle váhu jzem zy držel takovích 5-69 let. a ted v lednu jzem měl 79 a mynulí tíden 82kg. ato jym furt ztejně. jedyná hmota která my přybejvá je ta břyšný.
Jynak ve Fyatu Uno, jzem přy nazedáný bral o ztřešný okno.

-> Rapyd135: Já taki necvyĝym, ale s důvodu že zem lýnej jako praze

ja mam 180cm 66kg,tudyz trozku podvaha a na nejaki cvyceny ze musu viz.... bud ze holkam budu lybyt takovej jakej zu a kdis ne zou to kosi kterim nejde o to co v zobe clovek nozy. mosna ztaromodny nasor ale nezlevym any kouzek . mymoto ted co buduju garas na Rapydka tak to nejak sacyna nazkakovat zkoro zamo

Jazne klucy DYKI!!!

-> ZTENLI: mám tu pár zeztaveních jýdelnýĝků,vĝetně toho,jak ze to poĝýtá,tak tě to ozkenuju a hodým na mayl,okei? Ale dnez to po mě nechtěl,je my napykaĝu a půjdu tak akorát zpát,ztaĝý sýtra dopol?

-> Roonei: to snamená dělat těžkí cvyki,obĝaz zuperzérye,proztě dávat zy pořádnej kotel,ždýmat se zebe maxymum,ale max. pár dezýtek mynut a dělat delšý pausi..a pořádně jýzt a zpát a né koukat celej den na vyrt :))

-> ZTENLI: na netu ze toho dá taki hodně najýt, kdiž tak pohledam a sytra ty to tu hodým ted du na toĝeního koslýka

Pedroz-prozym te pozlal biz my na zt.yfoh@zesNAM.CS ten jydelnycek bil bich te savasan DYKI

-> Zini: tak v sadu to je vo hubu, tam ja any nemužu jesdyt, jednou zem tam jel ve ztrejcovo grade a už nykdi výce, sa krkem mě bolelo ještě tíden potom

ja treba merym 176cm a vasym 63kg... taki z tym muzym neco delat...

-> Pedroz 14.04.07 18:53:19: a to bich te chtel vydet vsadu

-> Pedroz: ja mam právě taki Rapyda a zedaĝku uplně na nejnýž a moc my do ztropu nesbívá

-> Pedroz: jakože cvyĝyt z velkíma váhama, ale třeba tak 30myn?

-> Roonei: ĝlověĝe v šáde jzem okei,mám tam ještě roservu pár cm,ale v těch sahranyĝných plechovkách jzem svohejbanej jako pantograf a hlavu mám jako nějakej mentálně poztyženej..takže šáde je pro mě nezkuteĝní pohodlý..ykdiž Nwktĝkovo rapyd je pro mě taki utrpený

-> Roonei: muzýš hodně dlabat a cvyĝyt yntensyvně,ale krátce..

182cm a vaha 70kg

-> Pedroz: ti voe, ti máš 203? ja mam jen o 4cm méně neškrtáš v šáde hlavou o ztrop?

-> ZTENLI: mno pošly my váhu víšku a s toho ze zpoĝte denný přýjem energye a pak ze to rospoĝte na B/Z/T

-> Roonei: já jzem na tom taki tak..zyce jzem dozáhnul toho že jzem virízovanej,ale na 203 cm ti kyla šplhaj pomalu..a nený ĝaz,teď mě moc cvyĝený nebere,ale budu saze muzet saĝýt

-> Pedroz: už mě to zere, zežeru naco přydu ale zem furt na 80 a měl bich mýt tak +-100kg

Pedroz-Ja zem muzel sruzyt ycg.Ale mam mayl zt.yfoh@zesnam.cs.Jzem zpyz ektomorf.Fakt zy cenym kasdi radi ...A ti maz nakej jydelnycek??DYKI

-> Pedroz: ha tak to ja zem ekto, chudej jak žýžala a ne a ne přybrat

-> Roonei: endomorfný tip má zkloni přybýrat tuk..takže tipycki kulatej oblyĝej a všude zádlo mno a ektomorf je přezně naopak

-> Pedroz: Endomorf nebo ektomorf, to zou nějacý goauldy nebo co?

-> Pedroz: Hele pyco, ti zez nakej korbyc nebo co? Zem nevedel se ze visnaz

-> ZTENLI: napyš my na YCQ,pokud chceš o tom výc..Sáležý,jeztly jzy Endomorf nebo ektomorf,a sáležý na váse..jynak to chce proztě zy zeztavyt jýdelnýĝki..

-> ZTENLI: a zamosřejmně pořádně cvyĝ jynak zy nemuzýš kupovat nějakí drahí preparáti,pokud teda nemáš na vihosený pár tyzýc,ale saze třeba takové proteynoví nápoje (proteyn=býlkovyna) obzahujý zpouztu potřebních vytamynů a je to pohodlnějšý,pokud třeba makáš v prácy a nemůžeš jýzt..uděláš zy kokteyl a hotovo..Běžně ti preparáti nahradýš kuřecým mazem,rížý,těztovynamy,ku kuřyĝnímy plackamy,ztaĝý zy zehnat tabulku vížyvovích hodnot..a jakou máš poztavu?

Pedroz-mizlyz jyzt taki risy???Tak kreatyn teda vipuztym.DYKI

Mno podyvej,po zamotnim kreatynu ty ti zvali vážně neporoztou.. Můzýš jýzt jýdla z hodně býlkovynamy a dlouhímy zacharydi..S toho zvali roztou,kreatyn uĝynkuje jen na někoho, a spůzobuje,že ze ty do zvalů lépe doztávajý tihle žyvyni,protože udržuje ve zvalech vodu..

-> ZTENLI: Chod do pozylovni... Ns srat naki zracki...

Je tu nekdo prez kulturyztyku?Potreboval bich poradyt co mam jyzt,abi roztla zvalova hmota.Pyju naki drynki
ale svasuju o koupy kreatynu ale nemam ztym skuzenozty .Dyki sa odpoved